เคล็ดลับหุ่นดี

โยคะ…ช่วยให้หุ่นดีจริงหรือ???

เคล็ดลับหุ่นดี January 20, 2017

แก่นแท้ของการเล่นโยคะคือการประสานกันระหว่างการหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายและรู้ตัวอยู่ทุกขณะจิต ดังนั้นสมัยก่อนการฝึกโยคะนอกจากจะช่วยผ่อนคลายร่างกายแล้วยังเป็นการผ่อนคลายจิตใจและทำสมาธิอีกด้วยการเผาผลาญที่เกิดจากการเล่นโยคะนั้นถือว่าน้อยมากเมื่อเทียบกับการเล่นคาร์ดิโออย่างต่อเนื่องหรือการเล่นเวท

เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้คุณหุ่นดีเหมือนดารา

เคล็ดลับหุ่นดี January 11, 2017

เคล็ดลับหุ่นดีนั้นไม่มีอะไรมากเลย หากเราเรียนรู้เรื่องการดูแลโภชนาการที่ถูกต้องให้กับร่างกาย และเข้าใจกลไลของร่างกายได้พอประมาณ เราก็จะสามารถมีหุ่นที่ดี พร้อมๆกับการมีสุขภาพที่ดีได้